飛騨市【人生まるごと発達応援サイト】が素晴らしいです

【飛騨市公式サイト】

https://city.hida.gifu.jp/site/marugoto/79769.html

「人生まるごと発達応援」として身体調和支援について詳しく掲載されています。

赤ちゃんの発達となぜBHSが必要なのかなどなどわかりやすく説明されています。PDFの資料も10BHSの動画もあり、なんと無料。ものすごく充実した内容で素晴らしいです。

10BHSの書籍はこちら↓

【クリエイツかもがわ】

https://www.creates-k.co.jp/genre/hoiku/11674

【作業療法はみんなのものセミナー】

https://www.hanetama.net/risu-school

動画が配信されています。(①学校作業療法室HIDAモデルコース・②赤ちゃんOTコース)どちらもおすすめですが、BHSの理論と実技(町村純子先生)の講座は赤ちゃんOTコースです。赤ちゃんの発達について「アフォーダンス」をテーマにした三浦正樹先生の講座2も大変勉強になります。

様子見しないで!始める!

家庭でできる素晴らしい内容です。

体幹トレーニング

体幹トレーニングとして、プランクのような姿勢保持運動やバランス運動、腹筋背筋系運動などすることがあるようです。

ただ体幹の筋を鍛えればよい・バランスをとればよいと繰り返していても、逆にバランスが崩れる、求めたい動きから遠ざかってしまうことがあるのはなぜでしょうか。

働くべき筋がきちんと働いてその運動ができている人はよいのですが、うまく使えない場合には特定の筋や関節を代償的に使ってしまう、その体の使い方の悪い癖を強化してしまうことになります。

「体幹が弱い・強い」というのは、どこがどのような状態で何が原因なのか考えて取り組まないと、「体幹トレーニング」をしても効果的ではないかもしれませんね。

首と反射と姿勢と体幹

【転がる・転がす】

まず頭部を守る首の動きが育つこと。

柔道などの受け身では顎を引いて頭を打たないようにします。大切な頭や首を守る動きは、赤ちゃんが周りを見ようとする、左右を向く、頭を持ち上げるなどして育ってきます。スポーツ場面だけでなく日常でも転んで頭部を打たない・怪我を防ぐということは大切です。

ゴロゴロ転がる時には頭を打たないよう自然と首が動きます。そして首や肩、骨盤を中心に体を捻る動作で回転していきます。回転する動きは首から骨盤の身体根幹部の筋肉や動きを育てます。また、平衡感覚を刺激する運動として非常に重要です。

乳幼児期に転がる動きや遊びをしっかりしておくことは発達に大切であり、幼児期以降の運動・トレーニングとしても同様に大切です。

2枚目は【引っ張る・引っ張られる】運動の写真です。このような運動はいわゆる体幹トレーニング、筋力強化として考えられることが多いですが、この運動にも首は深く関わります。

首の動きによって四肢が反射的に動く、頚反射があります。首も背中も腕も指も脚も曲げる・丸まる、逆に全部伸ばす動きは基本的にしやすいです。写真で引っ張られている人は指や肩腕は曲げるように、頸部も握る動作を助けるように顎を引いた姿勢になっています。反対に背中や股関節膝は台車の上でバランスをとりながら伸展する姿勢です。さまざまな姿勢や四肢の動きと首の動きは連動しています。

「体幹が弱い」などという時、ひたすら腹背部の筋肉を鍛える、体幹トレーニングをおこなうことがあります。特に子どもの場合、首の動きが育っていない・反射が抑制できていないと上手く動作や筋力発揮ができないことがあります。そのような子に筋力が弱いからと適切でない体幹トレーニングなどさせると、さらに身体の使い方やバランスを崩してしまうことがありますので注意した方がよいと思います。

まずはゴロゴロ転がる、回転すること。さまざまな遊びや運動の中で体を動かすことが大切です。

身体調和支援の食具

身体調和支援の食具が届きました!

とりあえずKUSSとスプーン、フォークを自分で使ってみました。

KUSSは口唇の動きが自然に良くなり、ぴたっとかつ優しく唇が飲み口につく感じで、水の味がわかる・美味しい。

スプーンとフォークは唇を閉じたときも抜くときも邪魔をせず(比較すると普通の食具が邪魔に感じる)スッと口の中に食べ物が入ってきて、これまた味がよくわかります。

食器やグラスで味が変わると言われますし自分もそう思っていましたがそれを改めて実感しました。

そして、この食具の素晴らしさは美味しさをよく感じられるだけではなく、幼児が扱いやすく、口やでの発達を促すように設計されていることです。

良い姿勢、良い動作、良い口腔状態であっても食具によっては子どもの成長発達を十分にサポートできないこともあります。良い身体の状態と良い食具が掛け合わさることは、子どもの発達、育つ力の大きな力になります。

飲む・食べる発達は生まれたときから毎日、毎食繰り返される非常に重要な人間の運動であり発達です。コツコツ良い発達を積み重ねたいですね。

とりあえず美味しい!使いやすい!ですので幼児の食具として超オススメです。私ももっと早く購入すればよかったとの思いでこの文章を書いております。

ホームページでの購入などは現在準備中とのことです。多くの方に知って・使ってもらえればと思います。

身体調和支援については現在、飛騨市での取り組みがホームページなどに掲載されています。(飛騨市・身体調和支援などで検索してね)

【余談】ビールもめっちゃ美味しいです。普通のコップと比べて飲むと、飲み物の味そのものがよわかる・美味しく感じます。それとこのビールは好みでした。

※幼児用のコップです。コップ飲みに最適!

↓FBにて町村先生からコメントをいただきましたので下記に転載させていただきます。↓

【町村純子のこだわりグッズ‼️

使っていただくと、わかっていただける‼️

素晴らしい感想をいただきました。

ありがとうございます。

それぞれは、一生使えるものなのですが

👄発達に合わせて、使い始めにこだわっております。

知らないけど、なんか姿勢が良くなる‼️

自然に味が良くなる‼️

など、その子の力を最大限引き出すものが好き‼️

🍺ご利用いただきありがとうございます。

日本酒🍶にも良いと思います。

また、ここに注ぐ感覚。

療育に来ているお子さんは、

水筒から、ここに1日何度も注ぎます。

水面張力のところまで、

よく見て、感じながら自分の体を調整して。

寸止めします🙌

日常で作るからだ‼️

そのチャンスを、あげてください。

ホームページにまだ、掲載なし💦

宣伝が下手すぎて、みなさんの手に渡らない。

似た形状のものがありますが、

こだわり町村にしたら、そこが違う‼️

もったいない😭と思うのですが、

『人って言えないことってありますよね、』と

後で後悔する😭

大人用もあり、高齢者施設では使っています✌️

以上、転載おわり。ありがとうございました!

鹿屋市 脳とからだの健康づくり教室(第3期)

鹿屋市の回覧板で今月中ごろから教室のお知らせが掲載されます。
今回から申し込み方法が電話ではなくQRコードからになっています。
高齢者の方にとって申し込みがしやすいか心配ですが…
市の方針として今後このような申込方法にしていきたいようです。
わかりにくいときは電話してください。
ただ、電話はけっこうな確率でとれませんが…よろしくお願いします。

「脳機能の活性化」とかインチキくさい教室ですが、謎の健康食品や運動器具を販売するようなことはありませんので、気軽にお申し込みください。割と人気なので、1期と2期はすぐ定員になっています。

鹿屋市の介護予防活動支援教室事業での教室です。

QRコードが上手く読み取れない、わからないという場合は下記のURLからも申し込みフォームにいけます。

https://forms.gle/dH7n7JwAz3v1fyDY6

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